<h2>Yoga</h2><p>Hatha Yoga, Aerial Yoga, Ashtanga Yoga. Hatha σημαίνει δυναμικός, ισχυρός, υποδηλώνοντας ότι είναι μια πρακτική που απαιτεί ισχυρή θέληση και αυτοπειθαρχία. Η λέξη Hatha προέρχεται από τις σανσκριτικές λέξεις Ηa και Τha. Ηa σημαίνει ήλιος  και συμβολίζει </p><div class='bgslideshowmore'><a href='http://www.bodymental.com.gr/more.php?l=el&id=3131' >Περισσότερα...</a></div> <h2>Pilates Reformer</h2><p>Το Pilates Reformer  είναι μία άσκηση γυμναστηκής η οποία πραγματοποιήτε σε ένα όργανο γυμναστικής. Πρόκειται για μία επίπεδη πλατφόρμα, η οποία κυλά πάνω σε τροχούς, μέσα σε ένα συγκ...</p><div class='bgslideshowmore'><a href='http://www.bodymental.com.gr/more.php?l=el&id=3130#a1' >Περισσότερα...</a></div> <h2>Aerial Yoga</h2><p>Στο εξωτερικό ή Aerial yoga είναι ιδιαίτερα δημοφιλής, ενώ πλέον έχει γίνει τάση και στην Ελλάδα. Πρόκειται για μία άσκηση που συνδυάζει κλασικές ασκήσεις γιόγκα με ακροβατικά. Στην αίθουσα ακούγεται χαλα...</p><div class='bgslideshowmore'><a href='http://www.bodymental.com.gr/more.php?l=el&id=3131' >Περισσότερα...</a></div>
Previous Next
Cross training
 
 Cross training
Το Cross training περιλαμβάνει πολλές αερόβιες, αναερόβιες και μερικές φορές διατατικές ασκήσεις σε μια μόνο προπόνηση και υπό τους ήχους δυνατής μουσικής που ανεβάζουν την ένταση και τον ρυθμό της προπόνησης. Το Cross training δυναμώνει όλο το σώμα, βοηθάει στο να αυξήσετε την αντοχή σας και να χάσετε βάρος. 
 
 
Τους αρχάριους, οι έμπειροι προπονητές μας τους καθοδηγούν και δείχνουν πάντα παραλλαγές πιο εύκολες των ασκήσεων.
 
 Μυϊκή ενδυνάμωση
 Καρδιοαναπνευστική τόνωση
 Χαρίζει δύναμη
 Βελτιώνει την αντοχή
 Αυξάνει την ευλυγισία
 Νικά τη μονοτονία, χάρη στις διαρκείς εναλλαγές ασκήσεων
 Τονώνει όλο το μυϊκό σύστημα. 
 
Για να κάνει κάποιος Cross training θα πρέπει να έχει βεβαίωση από καρδιολόγο, γιατί πρόκειται για μία έντονη καρδιοαναπνευστική άσκηση.
 
 

Το γυμναστήριο μας που βρίσκεται στην Αρτέμιδα - Βορειοανατολική Αττική, στελεχώνεται από έμπειρους γυμναστές με εξειδικευμένες γνώσεις, επιλεγμένους με αυστηρές διαδικασίες, πρόθυμους και αφοσιωμένους στο έργο τους, έτοιμους να ανταποκριθούν άμεσα και αποτελεσματικά σε οποιαδήποτε κατάσταση.

 

Έχουμε δημιουργήσει για όλους εσάς ένα χώρο φιλικό που μπορεί να καλύψει όλες της ανάγκες του σύγχρονου ανθρώπου τόσο στο σωματικό αλλά και το πνευματικό επίπεδο.  

 
 

Λεωφόρος Καραμανλή 95, Άρτεμις / Βορειοανατολική Αττική
Τηλέφωνο: 2294087852 Κινητό: 6973355671 E-mail: katerinapalla@hotmail.com